26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 99,22g | Karb: 177,90g.
Kahvaltı: Indonesian Duku Fruit, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Fish Cake or Patty, Fried Tofu , Guava, Pineapple. Öğle Yemeği: Pork and Watercress with Soy-Based Sauce (Mixture), Egg White, Fried Egg, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Fried Tofu , Codfish Ball or Cake, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Soy Sauce, Bee Cheng Hiang Bak Kwa (Bee Cheng Hiang), White Rice, Green String Beans, Carrots, Egg White, Egg, Barco Coconut Cooking Oil. Aperatifler/Diğer: Yellow Cake (with Chocolate Frosting) , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sobisco Choco Mania, Mayora Astor. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christylorencia Kilo Geçmişi
|