26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 120,80g | Karb: 85,50g.
Kahvaltı: Дикси Творог 1%, Кофе с Молоком, Яйцо. Öğle Yemeği: Рис, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Evolution Food Ксантановая Камедь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%. Aperatifler/Diğer: Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|