26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 63,35g | Karb: 258,06g.
Kahvaltı: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Сыр Гауда, Батон, ВкусВилл Торт Маракуйя. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кленовый Сироп, Prime Star Венгерский Суп Гуляш, Обычные Блины. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|