26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 85,73g | Karb: 207,69g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Biotech USA Iso Whey Zero, Молокия Кефир 1%, AXA Harmony. Öğle Yemeği: AXA Harmony, Красное Яблоко, Молоково Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Чабан Сулугуни 45%, Яготинский Айран. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 3,2%, Coffeeport Лаваш с Сулугуни. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|