26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 74,10g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Doosjevol Zomerfruit, Magere Kwark, Boter, Rose en Witte Muisjes, Beschuit. Öğle Yemeği: Molenland Jong Belegen 48+, Choca Vlok Mix, Aldi Filet Americain, AH Halfvolle Melk, AH Beschuit Naturel, Bruine Boterham, Becel Boter. Akşam Yemeği: Pijnboompitten (Pignolias), Mayonaise, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, AH Kruidenboter, Harde Broodjes. Aperatifler/Diğer: AH Tomatensap, Anta Flu Classic, Bros Bros Mini. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|