26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 138,02g | Karb: 187,77g.
Kahvaltı: Semi di Chia, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Il Viaggiator Goloso Ceci Neri, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Il Buon Pane Filone Rustico, Carrefour Songino, Mutti Polpa di Pomodoro , Lo Scoiattolo Chicche di Patate, Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: Mela, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|