26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 16,94g | Prot: 182,08g | Karb: 308,05g.
Kahvaltı: Soja Texturizada, Papa Cocida, Great Value Leche de Soya Light, Svetia Stevia, Frijoles Negros, Quaker Avena 3 Minutos, Zanahoria Cocida, Zanahoria Cocida, Soja Texturizada, Papa Cocida, Manzana Verde, Great Value Leche de Soya Light, Svetia Stevia, Frijoles Negros. Öğle Yemeği: Soja Texturizada, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Lechuga, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Manzana Verde, Arroz Blanco, Lechuga, Soja Texturizada. Aperatifler/Diğer: Jell-O Gelatina Light, Jell-O Gelatina Light. devamı için...
|
|
3042 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Temizlik - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Google Fit - 15 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|