iwus33 Günlüğü, 26 Şub 20

Ostatnio mój ulubiony podwieczorek, płatki owsiane z dodatkami :)

1869 kcal Yağ: 53,82g | Prot: 93,44g | Karb: 248,66g.   Kahvaltı: Borówka Amerykańska, Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Musli Tropikalne Płatki Zbożowe z Owocami, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Öğle Yemeği: Borówka Amerykańska, Biedronka Banan, Bakalland Daktyle Suszone, Orzechy Włoskie, Zott Jogurt Naturalny, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Carrefour Wafelki Kakaowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Akşam Yemeği: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sos Sojowy (Shōyu), Sól, Hortex Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Vitanella Sok Marchew Banan Jabłko, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Zott Mozzarella Light, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. devamı için...
2728 kcal Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

33 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


iwus33 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.