26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 111,24g | Prot: 79,91g | Karb: 210,60g.
Kahvaltı: Masło, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Witpak Łupina Babki Jajowatej , Biedronka Jajka M , Mlekovita Masło Polskie, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Nasiona Siemienia Lnianego. Öğle Yemeği: Masło, OSM Śrem Ser Smażony Tłusty, Pilos Serek Typu Włoskiego, Biedronka Bułka Grahamka. Akşam Yemeği: Top Tomyśl Tradycyjny Gzik, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Chleb Orkiszowy, Jajko na Miękko. Aperatifler/Diğer: Jabłecznik, Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|