|
I was seeing a plateau for almost 2 weeks...
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 68,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 122,25g | Karb: 87,92g.
Kahvaltı: Strawberry Almond Oatmeal Protein Bars, Water, Coffee, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Öğle Yemeği: Water, Del Monte Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Cauliflower Rice, Baked or Broiled Cod. Akşam Yemeği: Yogi Tea Green Tea Super Anti-oxidant, Broccoli Flower Clusters , Skinless Chicken Breast, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cucumber (Peeled), Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Colby Cheese, Dried Prune, Baby Carrots, Premier Nutrition Premier Protein Powder Vanilla Milkshake, Blackberries, Blueberries, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cauliflower Rice, Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, İş - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Şub 20 üye tarafından: jcmama777
|
There you go. That is a nice loss
26 Şub 20 üye tarafından: liv001
|
26 Şub 20 üye tarafından: PurpleAsh93
|
26 Şub 20 üye tarafından: jengetfit123
|
26 Şub 20 üye tarafından: ndogmt
|
That’s how it is sometimes, never give up because that drop may be right around the corner. 😉😉😉
26 Şub 20 üye tarafından: moopie321
|
26 Şub 20 üye tarafından: Fatmcbean
|
Thanks for all the support FS Fam!!
26 Şub 20 üye tarafından: kissangelgirl
|
26 Şub 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
me too, then it happened. great feeling, right?!
26 Şub 20 üye tarafından: iderminio
|
I'm glad you toughed it out. Yea!
26 Şub 20 üye tarafından: JoyAlways
|
26 Şub 20 üye tarafından: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|