|
|
514 kcal
|
Yağ: 22,91g | Prot: 30,90g | Karb: 50,49g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Peixe Empanado Frito, Caldo de Feijão, Quiabo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, Banana Nanica. devamı için...
|
|
570 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Koşu Bandı - 5 dakika, Eliptik - 20 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|