27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 92,96g | Karb: 281,93g.
Kahvaltı: Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kiwi, Gekochtes Ei, Orangensaft, Aldi Käseaufschnitt, Wurstaufschnitt, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knorr Puten-Geschnetzeltes, Spätzle. Akşam Yemeği: Aldi Käseaufschnitt, Wurstaufschnitt, Butter, Harry Das Volle Korn. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|