27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 95,31g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Кета, Авокадо Авокадо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Белок Яичный, Ого Отруби Пшеничные, Гарнец Нутовая Мука. Öğle Yemeği: Хумус, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, O'Zera Шоколад 97,7%, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Желтая Зимняя Тыква. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|