27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 21,06g | Prot: 29,46g | Karb: 120,70g.
Kahvaltı: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Gurke (Geschält), Leerdammer Leger, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Graubrot. Akşam Yemeği: Weight Watchers Mediterrane Tomatensuppe, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Douceur Schoko-Eier, Alpro Schokolade Mildfein. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Örgü Örmek - 5 saat, Ev İşi - 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 13 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|