|
Недосып...
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2840 kcal
|
Yağ: 132,52g | Prot: 132,94g | Karb: 275,84g.
Kahvaltı: Березники Марципай, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картошка Вареная, Голден Яблоко, Березники Марципай, Глобус Имбирь, Окей Ежики Куриные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Akşam Yemeği: Наша Маша Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Окей Ежики Куриные, Кировский Сметана 20%, ПК СМАК Икра Минтая, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: ПК СМАК Икра Минтая , Полевское Биойогурт, Слакон Вафли Какаду, Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|