|
Приятного обеда 😋430ккал
|
1179 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 60,80g | Karb: 151,21g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло , Яйцо Утиное, Городецкий Молоко 3,2%, Lactica Греческий Йогурт, Банан, Американо, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Котлета Говяжья, Ржаной Хлеб, Рассольник. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Сахарный Песок, Городецкий Молоко 3,2%, Кофе, Delight Финики Королевские. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Duş Almak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|