27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 26,44g | Prot: 56,49g | Karb: 105,80g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Pisang Kepok Rebus, Tahu Kukus, Pepes Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|