combatiente Günlüğü, 27 Şub 20

lm 2330 em 1245 13h15min 00min sw00 0kt
KF 28,32 Kg 27,24
KM 34,6 Kg 33,29
Vis 13
T 107
H 102 Q 1,055

3691 kcal Yağ: 172,45g | Prot: 134,24g | Karb: 398,94g.   Kahvaltı: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Weißkohl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Kochschinken, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Äpfel, Möhren, Paranüsse, Aldi Mandeln. devamı için...
2465 kcal Egzersiz: rad - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.