27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3385 kcal
|
Yağ: 101,63g | Prot: 195,77g | Karb: 417,64g.
Kahvaltı: Bio Ricchi Pan Bauletto Integrale, Uovo, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Bio Ricchi Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Pere, Carne di Capra, Malga Paradiso Ricotta, Mondella Riso Basmati, 3B Latte Caprino di Capra, Uovo Sodo, Mondella Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Banana, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Ultimate Nutrition Whey Gold . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|