iwus33 Günlüğü, 27 Şub 20


1698 kcal Yağ: 58,29g | Prot: 101,94g | Karb: 189,57g.   Kahvaltı: Nasiona Siemienia Lnianego, Herbata bez Cukru, Szynka z Kurczaka, Rzodkiewka, Zott Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Öğle Yemeği: Biedronka Banan, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Alpro Mleko Kokosowe, Miód, Alpen Gold Czekolada Mleczna z Orzechami. Akşam Yemeği: Nasiona Siemienia Lnianego, Iberia Oliwki Czarne, Szpinak, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Kukurydza, Groszek Konserwowy, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Nasiona Siemienia Lnianego, Szczypiorek, Vitanella Sok Przecierowy Marchew Banan Jabłko, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. devamı için...
2275 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


iwus33 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.