28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 39,56g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Nestle Bear Brand Milk. Öğle Yemeği: Coconut Oil, Tempeh (Cooked), Green String Beans, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Lemak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Poached Egg, Indomie Kari Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|