27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 22,09g | Prot: 18,18g | Karb: 66,09g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Olive Garden Minestrone Soup. Akşam Yemeği: Great Value Mixed Nuts, Honeycrisp Apples. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts. devamı için...
|
|
630 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|