28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 143,11g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Mandorle Sgusciate. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Eurospin Bresaola della Valtellina IGP. Akşam Yemeği Öncesi: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Myprotein Destrosio, Sibamba Nocciole Sgusciate. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Petto di Pollo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|