28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 69,21g | Prot: 124,76g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Сыр, President Сметана 10%, Лаваш, Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Рахат Темный Шоколад 80%, Свекла со Сметаной, Капустный Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Чай с Молоком, Food Master Кефир 2,5%, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaViktorovnaM Kilo Geçmişi
|