28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 25,28g | Prot: 157,08g | Karb: 245,35g.
Kahvaltı: Elah-Dufour Caramella Mou, Pancake al limone 40c 20p. Öğle Yemeği: Mandarino, Orogel Minestrone Leggerezza, Gallo Carnaroli Rustico, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Zucchine Cotte, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Perugina Grifo Fondente Luisa 70%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Coop Caffè Solubile Classico, Coop Caffè Solubile Classico, Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Grifo Fondente, Pancake al limone 40c 20p. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|