Euphyb Günlüğü, 28 Şub 20

-4,2kg on y arrive doucement mais sûrement! 🙏🏽
J’ai hâte de passer le palier des -5kg et surtout hâte d’arriver à 75kg enfin. 😡💪🏽💪🏽

77,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.    Geriye kalan: 12,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1925 kcal

Yağ: 75,61g | Prot: 105,52g | Karb: 189,64g.   Kahvaltı: Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Kraft Philadelphia Light Nature, Banane, Jacquet Pain Allemand Seigle Complet, Avocat, Kiwi, Sojasun Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Baguette, Fromage de Chèvre, Salade Composée, Boeuf Bourguignon. Aperatifler/Diğer: Carrefour Discount Barres Céréalières au Chocolat au Lait, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé. devamı için...