28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 30,00g | Karb: 95,53g.
Kahvaltı: America's Choice California Navel Oranges, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Wrap Sandwich Filled with Vegetables. Akşam Yemeği: Chef Salad. Aperatifler/Diğer: Kroger Unsalted Mixed Nuts. devamı için...
|
|
394 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|