23 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 53,15g | Karb: 106,96g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Selects 100% Whole Wheat Bread, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Olive Oil Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Zinfandel Wine. Aperatifler/Diğer: Gouda Cheese, Honeycrisp Apples, Zinfandel Wine. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|