Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
berkcangirgin
Günlük
28 Şub 20
berkcangirgin Günlüğü, 28 Şub 20
berkcangirgin Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
5 günlük sakatlıktan sonra ilk sporumu yaptım. Özlemişim 😁. Herkese merhaba 🙋🏻♂️ Afiyet olsun ✅
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Şubat 2020:
1066 kcal
Yağ: 11,03g | Prot: 101,21g | Karb: 135,68g.
Kahvaltı:
Muz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Optimum Nutrition Gold Standart Whey.
devamı için...
53 Destekçi
Destek
Yorumlar
sakatlık kötü ben 5 gün gitmedim mi hiç yapmamış gibi oluyorum
28 Şub 20 üye tarafından:
kadirfitness
Geçmiş olsun hocam afiyetler olsun 🙏
28 Şub 20 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Geçmiş olsun, afiyet olsun 🙋♀️
28 Şub 20 üye tarafından:
gulcan112
Artık canıma tak etti attım kendimi salona çünkü ihanet etmiş gibi oluyorum ne yesem hafif hafif başladım bakalım dönüyorum yavaş yavaş kiloda çok düşme olmadı iyide çıkardım antrenmanı kadirfitness
28 Şub 20 üye tarafından:
berkcangirgin
Taşekkürler başkan merihlartal1903 🙋🏻♂️
28 Şub 20 üye tarafından:
berkcangirgin
Teşekkürler gülcan112🙋🏻♂️
28 Şub 20 üye tarafından:
berkcangirgin
family guy 🤘🤠
28 Şub 20 üye tarafından:
hakay_
evet evet yavaş yavaş başlamak lazım 1hafta sakatlandim gitmedim sıkıntı olmaz 1 aya kadar
28 Şub 20 üye tarafından:
kadirfitness
Family guy bitti ya :( hakay.
29 Şub 20 üye tarafından:
berkcangirgin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
berkcangirgin Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle