|
Ужин 320ккал
|
1311 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 70,70g | Karb: 152,80g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Яйцо Куриное, Овсяная Крупа, Сахарный Песок, Кофе, Городецкий Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Борщ, Говядина Отварная, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ARO Инжир Сушеный, Сахарный Песок, Кофе, Городецкий Молоко 3,2%, Royal Mubarak Финики. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|