muchsin.alk Günlüğü, 29 Şub 20


983 kcal Yağ: 13,85g | Prot: 69,85g | Karb: 149,85g.   Kahvaltı: Kurma, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kangkung. Öğle Yemeği: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kopi. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Telur Goreng. Aperatifler/Diğer: Mizone Apple Guava, Pisang. devamı için...
3155 kcal Egzersiz: Futbol - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


muchsin.alk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.