29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 35,03g | Karb: 138,32g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Öğle Yemeği: Telur, Wortel, Sohun Kaca Sohun, Tahu Kukus, Daging Babi, Sosis Ayam, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Wijen, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|