koshkina_15 Günlüğü, 29 Şub 20

koshkina_15 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

И от чего меня так залило.. +400гр с утра огорчило меня, но идём дальше. На Завтрак как обычно овсяночка и творожная запеканка которую Я проснулась и готовила среди ночи 😁

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Şubat 2020:

944 kcal

Yağ: 36,11g | Prot: 76,36g | Karb: 83,40g. Kahvaltı: Диетическая Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Trapeza Овсянка Плющенная. Öğle Yemeği: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Можно рецепт запеканки?

29 Şub 20 üye tarafından: mashenko0796

Конечно )) Я готовлю без сахара и сахзама, но по желанию можно добавлять ) 400 грамм творога Яготинский 5% 50 грамм цельнозерновой муки 1 яблоко потереть на мелкой тёрке 2 яйца 50 грамм изюма Всё это смешать и в духовочку на 180 на 30-40 минут ) Сверху украшаю густым йогуртом Молокия 1,6% и смесью ягод ) оооочень вкусная получается ) и по калориям 115 на 100 грамм )

29 Şub 20 üye tarafından: koshkina_15

Начинаю марафончик. https://t.me/poXydds мой телеграмм канал что бы вместе худеть, общаться, делится счастьем ❤️🍯🍯❤️✨✨

29 Şub 20 üye tarafından: kyrinna.daria

Доброго дня! А я в запіканку додаю насіння Чіа , ні манки ні муки не долаю. Виходить смачно

02 Mar 20 üye tarafından: людмила**


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

koshkina_15 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

koshkina_15 Günlüğü, 29 Şub 20

Yorum Gönder

koshkina_15 Kilo Geçmişi