29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 97,59g | Karb: 150,36g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Мои Рисовые Блины, Омлет. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Мои Рисовые Блины, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мои Рисовые Блины, Моя Творожная Запеканка2. Aperatifler/Diğer: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Печеное Яблоко, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Моя Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|