29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5708 kcal
|
Yağ: 160,17g | Prot: 508,44g | Karb: 550,17g.
Kahvaltı: Selen, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Myprotein Glutamin, 100% Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Doppelherz Omega-3, Eisen + Metafolin, ZEC+ Ashwagandha, Cluster Dextrin, B12 Vitamin Kur, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Ananas. Aperatifler/Diğer: Power System Active Bar Erdbeer Vanille, Power System Active Bar Joghurt-Müsli, WellMix Protein Riegel Lemon Cheesecake, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Power System Lowercarb Protein Erdbeer-Mandel, Power System High Protein Bar Schoko, Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit Geschmack, Power System Protein Bar Joghurt, Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake, Power System High Protein Bar Cocos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|