29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 83,62g | Karb: 258,63g.
Kahvaltı: Panqueque de Avena y Banana, Playadito Yerba Mate. Öğle Yemeği: Crush Gaseosa de Naranja, Huevo, Choclo, Milanesa de Pollo al Horno, Gallo Arroz Integral con Fibra. Akşam Yemeği: Crush Gaseosa de Naranja, Melón, Granja del Sol Milanesa de 4 Vegetales, Pepino (con Cáscara), Cebollas, Tomates, Lechuga, SanCor Queso Pategras. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wakterfire24 Kilo Geçmişi
|