23 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 60,70g | Karb: 334,76g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Piá Doce Cremoso de Figo, Zero-Cal Adoçante, Piá Leite Desnatado, Sentir Bem Torrada 8 Grãos Integral, Polenghi Requeijão Light, Caqui. Öğle Yemeği: Maracujá, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Amarela, Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Arroz Integral (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Pastel de Carne. Aperatifler/Diğer: Banana, Mabel Rosquinha de Coco, Piá Doce Cremoso de Figo, Sentir Bem Torrada 8 Grãos Integral, Biosoft Cookies Banana e Aveia Light. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|