01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 250,86g | Karb: 88,59g.
Kahvaltı: 샘표 진간장, 식물성 기름. Öğle Yemeği: 버섯, 양파, 가지, 마늘, 당근. Akşam Yemeği: 사조 살코기 플러스참치 안심따개, 닭가슴살. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seunghoya365 Kilo Geçmişi
|