|
seminggu belakangan ini rada sibuk, makan diluar mulu, banyakan gorengan & bakaran, jd males olahraga pula tp alhamdulillah tetep bisa defkal walupun gk sebanyak biasanya. alhasil 10hari baru turun sekitar 0,7kg, disyukuri saja yg penting gk naik lagi
|
1039 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 30,85g | Karb: 144,53g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Kental Manis, Bakwan, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Buah Naga, Madu, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Soyjoy Raisin Almond . devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|