lm 2330 em 1500 15h30min 00min sw00 0kt KF 29,07 Kg 27,87 KM 34,3 Kg 32,89 Vis 13 T 108 H 102,5 Q 1,054
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3550 kcal
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Yağ: 115,16g | Prot: 128,76g | Karb: 498,54g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Freihofer Gourmet Gänsebrust, Pellkartoffeln, Gekochter Grünkohl, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Quarkkuchen, Stachelbeerkuchen. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Schmalz, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Aldi Mandeln. devamı için...
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