01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 94,13g | Prot: 150,62g | Karb: 333,64g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Pomarańcze, Banan, Orzechy Włoskie. Öğle Yemeği: Brokuły, Aviko Frytki Zig Zag, Pierś z Kurczaka. Akşam Yemeği: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Auchan Bagietka Francuska. Aperatifler/Diğer: Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Lidl Maliny Mrożone, Ciasto Czekoladowe - Madzia, Sante Ksylitol, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|