24 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 58,50g | Karb: 241,50g.
Kahvaltı: Mocha Iced Coffee (7-Eleven ). Akşam Yemeği: Ultra Lime Cactus Beer, Rising Crust Pizza - Four Cheese. Aperatifler/Diğer: Cherry Coke (Can), Lite Shake, Cherry Coke (Can). devamı için...
|
|
3267 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeffdonald88 Kilo Geçmişi
|