02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2822 kcal
|
Yağ: 119,63g | Prot: 137,68g | Karb: 299,91g.
Kahvaltı: Тёма Пюре Говядина с Кабачками и Рисом , SPAR Чиабатта Ржаная, Смак Икра Трески Стерилизованная, Сима Ленд Тарт Персиковый, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Жареное Яйцо, Бахетле Закуска Тещин Язык, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: СладКо Мармелад, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), La Pina Арахисовая Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зефир, Polezzno Зелёный Чай Матча, Рулет с творожной начинкой, Бахетле Закуска Тещин Язык, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Смак Хлеб с Семечками, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Рулет с творожной начинкой, Кировский Сметана 20%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай, Смак Хлеб Бородинский, Пиканта Кабачковая Икра, Кофе, Виноград, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе", Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Окей Печенье Песочное с Джемом. Aperatifler/Diğer: Рулет с творожной начинкой, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|