02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 23,60g | Prot: 13,84g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Deluxe Balsamicocreme, Cocktailtomaten, Früchtetee. Öğle Yemeği: Graubrot, Maggi Herzhafte Rinderbrühe. Akşam Yemeği: Südzucker Zucker, Kräutertee (außer Kamille), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnen Bassermann Brokkoli Cremesuppe. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Deluxe Balsamicocreme, Cocktailtomaten, Danone Dany Schokoloco. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|