02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 82,85g | Prot: 99,24g | Karb: 169,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Киви, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Творог 18%. Öğle Yemeği: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Злаковое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Чай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Помидоры Черри, Dimmidisi Салат Итальянская Классика. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|