02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 90,37g | Karb: 342,93g.
Kahvaltı: Great Value Raisins, Apples , Roundy's Old Fashioned Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Trader Joe's Frozen Petite Peas, Tomatoes, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Soy Sauce, Trader Joe's Red Split Lentils. Akşam Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Albertsons Tomato Sauce (No Salt Added), Date, Giorgio Canned Mushrooms, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Meatballs with Sauce (Mixture). Aperatifler/Diğer: Date, A2 2% Milk, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Trader Joe's Roasted & Unsalted Fancy Mixed Nuts, Cuties Clementines, Green Peppers . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|