02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 40,80g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: Elma, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Pırasa Yemeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|