|
На размер меньше💪🏻И цифра 75,...на весах👌🏻да, после тренировки, посмотрим, что будет на контрольном взвешивании, но, блин, так приятно. Ушло 8 кг. за два месяца, - 10 см. в талии. А какой еле объём работы предстоит...
|
1038 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 60,35g | Karb: 103,57g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырой Овощ. Aperatifler/Diğer: Зефир, Bio Баланс Кефирный 1%, Хурма. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|