|
Экватор, так сказать. Первые - 30 кг. Ждем вторые)
|
1365 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 117,23g | Karb: 113,08g.
Kahvaltı: Окское Яичный Белок, Русская Нива Медовик Классический, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Грудка Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Индилайт Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Santo Stefano Вино, Перекресток Яблоко Гала, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Окское Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники ПП, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Окское Яичный Белок, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, ФЭГ Грибы Шампиньоны Маринованные, Приготовленная Спаржа (Свежая). Aperatifler/Diğer: Бахетле Шаурма с Говядиной, Рахат Тёмный Шоколад 80%. devamı için...
|
|
3187 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 64
 Yorumlar
02 Mar 20 üye tarafından: Darenysh
|
Вы такая умничка , я в восторге 🙏! За какое время Вам удалось так хорошо постройнеть?
02 Mar 20 üye tarafından: Александра204
|
02 Mar 20 üye tarafından: Nimerijas
|
Спасибо! Приятно!
Основной вес с августа 2019
02 Mar 20 üye tarafından: АленаFox17
|
Молодец!!!! Так держать!!!!
02 Mar 20 üye tarafından: vol4onok2838
|
02 Mar 20 üye tarafından: Деричева Майя
|
Умничка! Легкого состояния, меньшего размера Одежды и крепенького здоровья с долгими годами!!!!🏆🥇🏆
02 Mar 20 üye tarafından: КоролеваСолнца
|
Вы просто супер крутая, поздравляю🥳
02 Mar 20 üye tarafından: Аня Чёрная
|
Вы большая (уже не очень) молодец!
02 Mar 20 üye tarafından: nata426
|
02 Mar 20 üye tarafından: Gulnar5757
|
Вы молодец! Но это тот редкий случай, когда и толстая - красивая :)
02 Mar 20 üye tarafından: Novikova87
|
Худейте девочки сами👍🏻👍🏻 Смотрю в каждой истории реклама бесплатного похудения😬😬😬 это NL коктейли и всякой порошковой дряни предлагают участие а потом начинают навязывать свою химию!
02 Mar 20 üye tarafından: Ева787
|
Вы молодец ✊ так держать💐💐💐💐
02 Mar 20 üye tarafından: Ева787
|
Подскажите на сколько ккл питались? И есть ли физ нагрузка?
02 Mar 20 üye tarafından: tatosha1
|
Не понимаю как так можно было себя распустить...
02 Mar 20 üye tarafından: NastyaDe
|
02 Mar 20 üye tarafından: SvetVG
|
02 Mar 20 üye tarafından: мулен руж
|
02 Mar 20 üye tarafından: Колобок19
|
круто! отличный результат, главное не останавливаться 🏃
02 Mar 20 üye tarafından: 7u6y
|
02 Mar 20 üye tarafından: Krasopeta1966
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|