02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 111,10g | Karb: 217,48g.
Kahvaltı: Vino Blanco de Mesa, Café, Ejotes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Leche Entera, Avena con Fruta. Öğle Yemeği: Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soya (Soja), Calabacitas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Piña. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Azúcar, Bimbo Pan Blanco (24g), Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde, Espinacas. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|